旋转自行车适合对象

起源于美国的旋转脚踏车受到浓厚的美国风味的影响，生动活泼，充满激情，因此深受25至35岁的人欢迎。然而，这项运动在国外并没有年龄限制，因为它的科学设计保证了参赛者的安全，运动强度完全可控，适合所有有运动能力的人。但是，建议膝关节受伤的人不要参加这个练习，因为整个膝盖在整个骑行过程中都会有很大的摩擦，加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，并且会在未来的运动中变得缓慢。慢慢地表现出来。还建议患有心脏病和高血压的患者不要参加，以避免高强度训练中的危险。

困扰纺纱工人的两个误解

误解1：你认为旋转自行车会使你的四肢强壮吗？你可以看看有多年训练经验的旋转自行车的外籍教练。他们坚强而苗条的身材会告诉你，你不必担心纺车会让你成为“巨人”。

误解＃2：是否更多出汗和更多的减肥？事实上，需要减少的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出实际上是体液的损失，并不一定意味着大量消耗体内脂肪。